2016 Wordt een sportief jaar!

Zorg voor een sterkere, fittere versie van jezelf in 2016     Beginnen met sporten of het uitbreiden van je trainingsprogramma gaat niet vanzelf, daar moet je gericht iets voor doen.  Het…

READ MORE

Duurtraining en herstel

Duurtraining om het uithoudingsvermogen te verbeteren en (spier)klachten te verminderen. In de vorige blog werd beschreven hoe de neerwaartse spiraal van spierklachten als pijn, stijfheid, vermoeidheid in spieren, krachtsvermindering en…

READ MORE

Uithoudingsvermogen trainen

  Duurtraining om het uithoudingsvermogen te verbeteren en spierklachten te verminderen   Om de neerwaartse spiraal van spierklachten als pijn, stijfheid, vermoeidheid in spieren, krachtsvermindering en de daaruit voortkomende beperkingen…

READ MORE

Energiehuishouding in de spier

  Hoe wordt de energievoorziening in spieren beïnvloed bij een te traag werkende schildklier?   Er wordt in de literatuur geschreven over verschillende veranderingen in spieren die kunnen voorkomen bij…

READ MORE